カウンセリングルーム セコイアは、依存症 家族問題に精通した心理相談室です。オンライン、英語でのカウンセリング可。表参道駅徒歩2分。

こんにちは。
東京の心理カウンセリングルーム セコイアです。

セコイアで月に2回実施しているマインドフルネス&スキルアップグループ。
このグループでは弁証法的行動療法の１つをベースに行っています。

現在は「対人関係を維持するスキル」をピックアップし練習していますが、今回で1クール終了となります。
5月から新しいテーマ「感情調節スキル」をピックアップしていきます。
1クールの途中参加が出来ませんので、ご興味がある方はぜひお問合せください。
また、参加者から感想を頂戴いたしましたので、今回はその一部をご紹介させていただきます。
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Q.どんな点が役に立ちましたか？
・宿題を実践することで職場の人間関係が改善され、自尊心の向上にもつながった。

・事宿題の「お願い編」に沿って事前に整理して実践できたこと。

Q.分かりづらかったところは？
・特にありません。

Q.感想・要望があればご記入下さい。
・今後はとりあえず三本柱と伝える態度(0～6)を意識して実践していきたい。

・宿題の「お願い編」を実践するにあたって3本柱の重要性を実感した。「目的達成」が重要ではあるが、最短距離の一直線で進めることはできず、何故その目的を達成したいのかという感情・気持ちなども合わせて伝えることで、より目的達成に近づくと感じた。それは結局「相手との関係」、「自尊心」も大切にすることに繋がるものであり、3本柱の全てが揃ってないと目的達成には近づけないと感じた。
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ご参加いただいた方々、感想を送って下さった方々、ありがとうございました。

カウンセリングルームセコイアではカウンセリングと並行して問題解決、回復へのプログラムのご提案を行っています。

家族問題（夫婦、親子）、依存症、トラウマ、DVなど、お悩みの際はお気軽にご相談ください。
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