カウンセリングルーム セコイアは、依存症 家族問題に精通した心理相談室です。オンライン、英語でのカウンセリング可。表参道駅徒歩2分。

このグループは「対人関係で辛い想いをする」、「感情のコントロールにおいて困っている」「衝動的な行動をしてしまい後悔している」、「自分がわからない」、「自分を否定してしまう」といった問題を抱えた方のためのグループです。
アメリカで開発され、その効果が注目されている弁償法的行動療法を基礎に行っています。
グループでのスキルの練習を通して、自分らくし、より健康的に生活していくことが目的です。
ーーーーープログラム概要ーーーーー
・「良好な対人関係を維持するスキル」
・「感情調節スキル」
・「辛さに耐えるスキル」
ーーーーーグループの補足ーーーーー
このグループは集団認知行動療法の１つです。
マインドフルネスとは「自分の心の状態に気付き、受け入れていく」スキルです。